Non è solo la pop star Madonna ad avere una vera e propria palestra all’interno del suo lussuoso appartamento di Manhattan (pare abbia anche una beauty farm); sono infatti molte le persone che decidono di arredare un ambiente della casa con cyclette e attrezzi per un vero e proprio allenamento domestico. A differenza di quello che si può pensare non sono necessari grossi investimenti in termini monetari (a meno che non si voglia costruire una palestra super professionale); avrete invece bisogno di uno spazio piuttosto grande.
Vediamo quali attrezzi acquistare per poter fare una palestra all’interno delle mura domestiche.
1) Cyclette: indispensabile per i muscoli delle gambe
2) Corde per saltare
3) Qualche peso
4) Tappetino per fare gli esercizi di stretching
5) Bilancere
6) Tapis roulant
7) Piccoli pesetti per caviglie e polsi
8 ) Uno specchio
E se avete soldi e spazio potete ricavare una stanza anche per la sauna ed una per il solarium; se lo spazio a disposizione fosse poco potete comunque sia mantenervi in forma con un tappetino per lo stretching e una cyclette.
La scelta di una palestra in casa è perfetta per tutte quelle mamme che vogliono restare in forma ma che tra il lavoro ed i figli non riescono a seguire dei regolari corsi in palestra.
